緊張している時、人は全身に力が入ります。

会議や、プレゼンテーションの時など、様々なところがこわばり、表情も硬くなり、良いものになりません。
ここで、運動によってほぐすことで、笑顔が出来、精神的にもバランスが取れるようになるのです。

緊張しているときに、首や肩を回し始める人がいるのは、リラックスさせる方法を本能的に知っているからなのです。
会議や、ミーティングで、真剣に緊張しながら行うことも大事ですが、参加者から沢山の意見が欲しい時は、リラックスして、皆んなが笑顔で意見を言いやすい状態にするのも一つです。
チームのコミュニケーションにも、運動は力を発揮してくれます。