人間は、生物であり、動物、つまり動くものです。

運動していますか?

「運動の時間が無いんだよね」「腰が悪くて動いて無いよ」という声をよく聞きます。

 

人によっては、時間を有効に使うことをかんがえ、会社の帰りに、駅を一つ前で降りて、歩く時間を作ったり、帰る前に走ったりすることをライフワークにする人もいます。

 

運動して、動いて初めて動物です。日常生活で運動が十分だと思っている人は少なく、何かを始めなければいけないという方は多いです。

 

体を動かすことで、ポジティブになり、思考力、判断力、行動力が上がり、継続することで、体力や忍耐力もつきます。

 

まずは、10分、一生懸命歩いてみるところからはじめてみてはいかがでしょうか。

約一キロですが、様々な発見があったり、沢山の酸素を取り入ることで、頭がスッキリしてくることを体感できます。

 

「何かをしないと」と思っている貴方に、一歩を踏み出すきっかけになって欲しいです。